KİLO VERME

KİLO VERME

KİLO VERME

Kilo vermek, eğer fazla kilonuz varsa, şüphesiz güzel bir olaydır ama dikkat edilmesi gereken husus kiloların kalıcı olarak verilmesidir ve bu sağlık açısından önemlidir.

- Fazla kilonuz varsa kilo vermek şüphesiz güzel bir olaydır ama dikkat edilmesi gereken husus kiloların kalıcı olarak verilmesidir. Yoksa sürekli kilo alıp veren bir vücut türlü sorunlarla karşı karşıya kalır, mesela çok kötü görünen çatlaklar oluşur.

- Kararlılık ve iç disiplin olmadan kilo veremezsiniz. en büyük sorun bu kadar çektiğiniz açlığa ve sıkıntıya rağmen etkilerinin hemen görünmek istenmesi ve buna bağlı olarak yaşanan hayal kırıklığı. disiplinin elden gitmesindeki en büyük etken bu durumdur.

- Yalnız şu unutulmamalıdır ki; hormon bozukluğu ve kilo problemi fazla olanlar doktor kontrolünde zayıflamalıdır.

- Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için düzenli beslenme, dinlenme, cardio ve aletli çalışmalar mutlaka deneyimli eğitmenler gözetiminde düzenli olarak yapılmalıdır.