PİLATES NEDİR ?

PİLATES NEDİR ?

PİLATES NEDİR ?

Pilates sayesinde egzersizler daha kolay hale getiriliyor. Sizleri kilo vermenize direkt olarak etki etmez ancak sporda olan bu durumlar istemsiz zaten gerçekleşecektir.

Vücut duruşunu şekillendirir.
Dolaşım sistemini düzene sokar.
Kas kontrol mekanizmasını sağlar.
Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.
Sakatlanma riskini en alt seviyeye çeker.
Kuvvetli kasların oluşumuna yardımcı olur.
Tam anlamıyla sağlıklı bir bünye.

Pilates topları sayesinde bu egzersizler ve teknikler daha kolay hale getiriliyor. Sizleri zayıflatmaz ya da kilo vermenize direkt olarak etki etmez ancak sporun doğasında olan bu durumlar istem dışı zaten gerçekleşecektir, zayıflamak ya da kilo almak için başlamanız yanlış bir tercih olur. Tek amaç zinde bir vücut ve vücut kontrolünü sağlamaktır.